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운동화 제대로 알고 신어야 건강도, 효과도 UP
Date : 2012.11.12 10:05:40
Name : 슈즈몰 File : 20121112100522.jpg Hits : 2136

운동화 제대로 알고 신어야 건강도, 효과도 UP


[김희옥 기자] 늦가을로 접어들어 온도가 현저히 떨어지는 요즘, 추위에 활동성이 떨어지는 가을, 겨울에는 체력과 면역력 또한 줄어들기 때문에 운동으로 건강을 챙기는 것이 중요하다.

자신의 취향이나 시간적 여유에 따라 피트니스 센터 안에서 또는 상쾌한 공기를 마시며 심신을 리프레시하는 가벼운 실외 러닝, 울긋불긋 단풍을 즐기는 산행 등 적합한 운동을 선택한 다음 여기에 적합한 운동화나 장비를 마련하는 것이 좋다. 

특히 날씨가 추워지면 근육이 긴장되기 쉬어 발목, 무릎 등 여러 부위에 부상을 입힐 수 있으니 자신이 선택한 운동에 최적화된 운동화를 구입한다면 부상방지는 물론 운동효과도 배가 시킬 수 있다.

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